床下のリフォームとは？断熱・湿気対策など目的に合わせた施工方法と費用相場を解説

床下断熱はいらない？必要な理由とは

床下のリフォームでは、床下断熱による冷えの改善や湿気対策はもちろん、住宅の寿命を延ばす効果や、光熱費の削減といった家計面でのメリットも期待できます。

まずは、それぞれの効果について詳しく見ていきましょう。

1.床下断熱で底冷えを抑える

断熱材が床下から冷気が侵入するのを防ぐので、室内の温度を保ちやすくなります。一般住宅でよく使用されている合板フローリングは、空気が入る隙間の割合（空隙率）が低く、断熱性能に劣るため、特に寒い時期は床が冷たく感じます。

断熱材を床下に施工すると熱の伝わりが遅くなり、空隙率が高くなります。外部の温度が内部に伝わりにくくなるため、寒い時期でも暖かく感じられます。

2.気密性を高めて冷暖房の負担を軽くする

断熱材で家の気密性を高められます。築年数の古い家は床下から入った隙間風が室内に侵入しやすく、足元から冷えを感じます。

床下断熱を行えば、隙間風の侵入を防ぎ、室温の低下を抑えることが可能です。気密性が高まればエネルギーロスを抑えられるので、夏冬問わずエアコンを効率よく使用できます。

3. 床下の湿気を抑えてカビや結露を防ぐ

床下の湿気対策というと、防湿シートや換気設備が思い浮かぶかもしれませんが、床断熱は湿気に対しても一定の効果が期待できます。床表面の温度が安定し、室内と床下の温度差が小さくなることで、結露が起こりにくくなるためです。

ただし、床断熱だけでは湿気そのものを完全に防げるわけではありません。カビや結露の発生をより抑えやすくするには、断熱工事と併せて防湿対策や換気改善も検討しましょう。

4. シロアリ対策につなげる

シロアリ被害は、壁や床など見えない部分で起こるため、気付かないうちに進行してしまい、土台や梁（はり）など住宅の構造自体を大きく損傷させる恐れがあります。特に湿気の多い床下では木材が劣化しやすく、シロアリが好む環境になりがちです。

床下リフォームで湿気対策をすると、木材の劣化を抑えられるだけでなく、シロアリが発生しにくい状態をつくれます。結果として、大がかりな修繕を防ぎ、住宅の寿命を延ばすことが可能です。

まずは、リフォーム会社に相談して床下の現状をチェックしてもらいましょう。断熱材の劣化や湿気のこもり具合、木材の傷み、シロアリ被害の有無などを専門家に確認してもらうことで、必要な対策がわかります。

床下に使われる断熱材の種類と特徴

断熱材は素材によって、性能に大きな違いがあります。具体的には以下の表の通りです。

熱伝導率の数値が低くなるほど、熱を通しにくくなるため断熱性能は向上します。この表で比較した中で最も断熱性能が低いのは密度10Kのグラスウールで、最も性能が高い断熱材はフェノールフォームとわかります。

次に断熱材の種類と特性を解説します。

繊維系断熱材

繊維系断熱材は、住宅の断熱リフォームで広く使われている素材の1つです。柔らかく加工しやすいため、床下や壁などさまざまな場所に対応できます。

以下は、代表的な繊維系断熱材の種類や特徴です。

●ロックウール

玄武岩・高炉スラグやそのほか天然岩石等を原材料にして加工される人造鉱物繊維です。繊維の間に空気を多く含んでいるため断熱性が高く、吸音性も高いため騒音対策になります。天然鉱物由来のため耐火性が高く、保湿性に優れています。

岩を原材料にしているのでアスベストと間違われやすいですが、アスベスト被害となる石綿とは別物なので、安心して使えます。

メリット：耐火性・耐熱性・保湿性・吸音性が高い
デメリット：重量が大きい（同じ無機繊維系のグラスウールと比較）、引張・曲げ強度が弱い

●グラスウール

リサイクルしたガラスを原料にし、高温で溶かして細かい繊維状に加工した断熱材です。繊維の間に空気を含み、熱を伝わりにくくします。ロックウールと同じく無機繊維系ですが、原料に違いがあります。

日本で最も使われているのがグラスウールです。断熱材の中でも安価で、リサイクル原料からつくるため、環境にも負荷を与えません。耐久性もあり、経年劣化が少ない素材です。

ただし、断熱材としては湿気に弱いため、断熱材に隙間がないように施工し、吸湿シートを施すなど、湿気対策を万全にした施工技術が必要です。

メリット：価格が安い、環境負荷が少ない、安全性・耐久性が高い
デメリット：断熱性能が低い（誤った施工で結露が発生し、湿気を含んでへたりが発生した場合）

●セルロースファイバー

古新聞や段ボール、木材チップなどを原材料としたエコな断熱材がセルロースファイバーです。木質繊維を裁断し、ふわふわの状態にした後、天然資源のホウ酸などの添加物を加えて製造します。断熱性は先に紹介したロックウールやグラスウールとほぼ同じぐらいの性能ですが、防音性が高いのが一番の特徴です。劇場やカラオケルームなど防音室にも使われるほどで、外からの騒音を防ぎ、家の中の大きな音や声などで近所を気にする必要がありません。

メリット：耐火性・防音性が高い、環境負荷が少ない
デメリット：コストが高い、取り扱い業者が少ない

●ウールブレス

ウールブレスは、羊毛を原料にした断熱材です。成型加工する際に接着剤を使用しないため、シックハウス症候群の原因となるホルムアルデヒド類をまったく含みません。有害物質や臭い物質を繊維内に取り込むという、ほかの断熱材にはない特徴があります。

羊毛自体の湿度を調節する機能が高く、周囲の湿度を約40～60％に保つ特性もあります。また、人体に無害のホウ酸を主成分とした、害虫除け機能を繊維に閉じ込めた状態でつくられるので、カビやダニが発生しにくくなるのもメリットです。

メリット：調湿効果が高い、安全性が高い（接着剤や防腐剤を使ってないため）、濡れても乾きが早い、省エネ効果・消臭力が高い
デメリット：コストが高い、施工者による技術の差が大きい

発泡樹脂系断熱材

発泡樹脂系断熱材は、高い断熱性と施工のしやすさから、床下リフォームでもよく使われている素材で、水や湿気の影響を受けにくい点も特徴の1つです。

代表的な発泡樹脂系断熱材の種類や、それぞれの特徴は次の通りです。

●ビーズ系ポリスチレンフォーム（EPS）

ビーズ系ポリスチレンフォームは、一般的には発泡スチロールと呼ばれます。ポリスチレン樹脂に発泡剤と難燃材を混ぜてビーズ状にし、蒸気で発泡させてつくる断熱材です。金型に入れて加熱しながらつくるので、形状次第で自由な形に成型できるのが特徴です。

水や湿気に強く、加工も簡単にできるので断熱材として施工もしやすくなります。建材のほか、食品の輸送やスーパーの商品トレイ類に多く利用され、商品輸送の衝撃を和らげるため、緩衝材としての役割もあります。

メリット：湿気に強い、重量が小さい、加工性が高い、発泡樹脂系断熱材の中では価格が安い、耐久性が高い
デメリット：断熱性が低い、耐熱性が低い、耐久性が弱い、価格が高い（繊維系断熱材と比較）

●押出法ポリスチレンフォーム（XPS）

ポリスチレン樹脂に発泡剤と難燃剤を混ぜ、発泡させながら押し出して成型する断熱材です。ビーズ系ポリスチレンフォーム（EPS）と原料は同じ樹脂ですが、製造方法が異なります。

熱伝導率が低く、厚みを増すことで一層の断熱効果を望めるため、住宅建材など外部からの断熱が必要な用途に適した断熱材です。エアコンの消費を抑え、省エネ対策にもなります。

防蟻性能を備えているタイプが多く、シロアリの侵入を予防する効果もあります。住宅建材としては繊維系に比べると高価ですが、簡単な施工であれば、価格は安くなります。

メリット：湿気に強い、重量が小さい、加工や施工がしやすい、価格が安い（施工が簡単な場合）
デメリット：時間経過による性能低下が大きい（EPSと比較）、耐熱性が低い、強度が低い、衝撃に弱い

●硬質ウレタンフォーム（PUF）

ポリイソシアネートとポリオールに発泡剤などを加えてつくられる断熱材です。実際の建築現場では吹き付けて使用されるため、小さな隙間も埋めることができます。そのため発泡プラスチック系の中では気密性を確保しやすく、厚みが薄くても十分な断熱効果を得られます。湿気を防ぎ、変形しにくいため、耐久性が高いのも特徴です。

メリット：断熱性が高い（発泡プラスチック系断熱材と比較）、気密性が高い、水に強い、難燃効果が高い、強度が高い
デメリット：硬度が高い、施工性能が低い、価格が高い

●フェノールフォーム（PF）

フェノールフォーム樹脂に発泡剤と硬化剤などを加えてボード状につくられる断熱材です。極めて高い独立気泡で構成されるため、長期間にわたり耐火・断熱性を維持できます。また、上記の表にある通り、トップクラスの断熱性能を誇り、ほかの断熱材と比較しても抜きん出た性能です。

フェノール樹脂は、鍋やフライパンなど調理器具の持ち手の部分に使用されている黒色の樹脂です。耐熱性が高く燃えないため、万一、火災になっても煙や有毒ガスがほとんど発生しません。

メリット：劣化が遅い(耐久性が高い)、耐薬品性が高い、耐熱性が高い、断熱性能が高い
デメリット：価格が高い、衝撃に弱い、吸水性・吸湿性が高い、耐水性が低い

床下のリフォームにオススメの水に強い断熱材

床下断熱におすすめなのは、水に強い特性を持つ断熱材です。湿気が多い日本では水や湿気に弱い素材は結露やカビの発生につながるので、床下断熱材には向きません。水に強い特性を持つ断熱材を3つ紹介します。

1.セルロースファイバー

古紙や新聞紙を原料とした天然素材の木質繊維の断熱材で、木の繊維が空気の粒を多数含むことで断熱性を高めます。吹き付けていく充填工法を使用し、隅々まで断熱材を施すことで、隙間や偏りがなく、床下からの冷気侵入を防ぎます。 セルロースファイバーの大きな特徴は吸放湿効果です。木質繊維を細かくすることでさらに吸放湿性能を高め、結露の発生を防止することが可能です。

木質由来のセルロースファイバーにはもともと調湿効果が備わっており、湿度60％前後に調湿する力があります。一般的に人が快適と感じる湿度は約40～60％とされ、カビや害虫の発生が起きにくい状態も同じです。

2.ポリスチレンフォーム

ポリスチレン樹脂を発泡しながら成型した断熱材で、成型方法によってビーズ法、押出法の2種類があります。プラスチック素材のため、水分を弾き、湿気に強いのが特徴です。結露やカビの発生を防ぎ、安価で施工もしやすいため、昔から断熱材として使用されてきました。

ビーズ法ポリスチレンファームは一般的に発泡スチロールと呼ばれ、梱包材や食品トレイとして広く使われています。ボード状や筒状など施工の幅が広いのが特徴です。

押出法ポリスチレンファームの形状はボード状のみですが、ビーズ法よりもプラスチックの粒が小さく断熱性能が高いです。商品名でいうとスタイロフォームなどが有名で、家の基礎断熱材や床下断熱材のほかに外張り断熱材として多く利用されています。

3.ウレタンフォーム

ポリウレタン樹脂に複数の薬剤を配合し、発泡して成型した樹脂素材です。硬さにより軟質・半硬質・硬質の3つに分類されます。その中で住宅の断熱材に使用されているのは、木材と変わらない強度がある硬質ウレタンフォームです。

ウレタンフォームは気泡それぞれが独立した構造になっているため、水分や湿気、水蒸気の侵入を防ぐことができます。そのため、湿気が多く、結露を発生しやすい床下の断熱材の施工に適しています。水分を多少含んだとしても乾燥させれば断熱性を維持できます。

【目的別】床下リフォームの施工方法と費用相場

床下リフォームには、断熱性を高めるものや湿気を抑えるものなど目的に応じたいくつかの施工方法があり、内容によって費用も異なります。

ここからは、代表的な施工方法と費用の目安を確認していきましょう。

断熱リフォーム

床下の断熱リフォームには、床下側から断熱材を施工する方法と、床を取り換えて断熱材を入れる方法があります。ここでは、2つの断熱方法を順に紹介します。

●床下から断熱材を施工する

床を撤去せずに、床下から断熱材を敷き詰める、断熱ボードを床裏に張り付ける、ウレタンを吹き付けるといった施工方法があります。

断熱材を敷き詰める際にはグラスウールなどが使われ、比較的費用を抑えやすいのが特徴です。断熱ボードには成形されたポリスチレンフォームなどを使用し、施工品質を安定させやすくします。

吹き付けは主に発泡ウレタンを使い、隙間なく施工できるので高い断熱性を維持することが可能です。ただし施工技術が求められるため、費用は比較的高くなることが多いでしょう。

【床下断熱 素材・工法別比較一覧表】

●フローリングなど床材の下に断熱材を施工する

フローリングなど床材の下に断熱材を施工する方法は、既存の床を一度撤去し、床下地の上に断熱材を入れてから床材を張り直す工法です。使用される断熱材には、グラスウールや断熱ボードなどがあります。

断熱材を隙間なく施工できるので、断熱効果を高めやすく、劣化した床のリフォームも同時に行えるのが特徴です。一方で、工事範囲が広く、家具の移動や仮住まいが必要になる場合もあるため、費用は高めでしょう。費用相場は20坪（約66m²）当たり約70万～120万円が目安です。

湿気対策リフォーム

カビや結露、木材の劣化につながりやすい床下の湿気対策では、床下の状態に応じていくつかの施工方法が取り入れられています。代表的な湿気対策は次の通りです。

●防湿シートを敷く

床下の湿気対策には、防湿シートを地面に敷く方法があります。これは、地面から立ち上る湿気を遮断し、床下空間の湿度上昇を防ぐためのものです。

通常は、防湿シートを床下全体に隙間なく敷き込み、重なり部分をテープなどで固定します。その後、シートがずれたりめくれたりしないよう、防湿シートの上から押さえ材や砂利・コンクリートなど固定処理を行うのが一般的です。

施工内容が比較的シンプルなので費用を抑えやすく、約20万～50万円が目安です。ただし、床下に水がたまりやすい場合や換気不足が原因の湿気には、他の湿気対策と併せて検討されるケースもあるでしょう。

●床下換気扇を設置する

床下換気扇を設置する方法は、湿気がこもりやすい床下に強制的に空気の流れをつくる対策です。自然換気だけでは湿気が抜けにくい住宅でも、換気扇を使うことで床下の空気を入れ替えやすくなります。特に、周囲を建物に囲まれている住宅や、風通しが悪い立地で効果が期待されます。床下全体を効率よく換気するには、1台だけでなく2、3台程度設置することが一般的です。

費用相場は約10万〜30万円で、電気を使用するためさらにランニングコストがかかります。また、換気扇は長期間使用するとほこりや汚れがたまり、換気効率が低下する恐れがあるので、定期的な点検や清掃、場合によっては部品交換などのメンテナンスが必要です。

●床下調湿剤を敷き込む

床下調湿剤を敷き込む方法は、床下の湿度を安定させたい場合に選ばれる対策です。調湿剤は湿気を吸収・放出する性質があり、床下環境を穏やかに整える効果があります。施工が比較的簡単で、床下のスペースが限られている住宅でも取り入れやすい点が特徴です。

費用相場は1m²あたり約7300〜1万4500円で、20坪（約66m²）の場合は約48万〜96万円が目安となります。素材は安価なゼオライト（石系）から、より高価な炭や混合物まであり、種類によって価格が異なります。

ただし、効果は永久ではなく一定期間ごとに交換や補充が必要になるため、メンテナンス費用がかかることも覚えておきましょう。また、床下全体など広い面積をカバーする場合は使用量が増え、コストがかさむ点にも注意が必要です。

防蟻メンテナンス

シロアリ被害を防ぐには、床下環境を整えるだけでなく、定期的な「防蟻（ぼうぎ）メンテナンス」も重要です。防蟻メンテナンスでは、床下の木部や土壌に専用の薬剤を処理し、シロアリが発生・侵入しにくい状態を保ちます。ただし効果は永久ではないため、一般的には数年ごとの再施工が目安とされています。

また、最近では薬剤散布だけでなく、木材を樹脂で覆う「樹脂コーティング」も選ばれています。防蟻に加え、防湿や木材の補強効果も期待でき、一般的な薬剤よりも効果が長持ちするのが特徴です。

もしシロアリ被害がすでに進行している場合は、防蟻処理だけでなく、被害を受けた木材の補修や交換が必要です。状況によっては、床や壁の一部を解体して補強工事を行うケースも考えられるでしょう。

床下リフォームと併せて防蟻処理をしておけば、施工効率が高まると同時に住まいの維持管理もしやすくなります。費用の目安は 20坪の床下の場合、約12万～20万円（1坪当たり約6000～1万円）です。

床下断熱のリフォームで使える補助金

床下断熱のような省エネ改修は、国の支援制度の対象となることがあります。例えば、「みらいエコ住宅2026事業（Me住宅2026）」では、断熱改修や省エネ設備の導入に対して補助が受けられます。補助額は住宅の建築時期や工事内容によって異なりますが、既存住宅の場合は1戸あたり上限40万〜100万円が目安です。

また、窓の断熱改修と組み合わせる場合は、「先進的窓リノベ2026事業」の対象になることもあります。窓は住宅の熱の出入りが最も大きい部位の1つで、床下断熱と同時に改修することでより高い省エネ効果が期待できます。

ただし、対象工事に該当するか、着工時期などの条件を満たしているかを事前に確認することが重要です。多くの補助金制度は予算上限や受付期間が定められており、登録事業者である建築会社でなければ申請できない場合もあります。

補助金の交付申請は予約制で手続きは工事着手後に行うため、補助金を活用したい場合は、早めに建築会社へ相談し、制度要件を踏まえて計画を立てましょう。

公募時期や対象条件についての詳細は、公式Webページで確認してください。

参考：みらいエコ住宅2026事業について／国土交通省
参考：先進的窓リノベ2026事業／環境省

また、2026年度の詳細は4月以降に発表されますが、参考として2025年度の主な実績制度を紹介します。

• 既存住宅の断熱リフォーム支援事業：高性能断熱材の導入に対し一戸建ての場合、最大120万円の補助
• 長期優良住宅化リフォーム推進事業：耐震・省エネ・劣化対策を含む性能向上リフォームに対し最大80〜210万円の補助
• 次世代省エネ建材の実証支援事業：高性能断熱パネルなどの先進建材導入に対し最大200万円の補助
• 住宅エコリフォーム推進事業：開口部や床・外壁などの断熱改修に対し数十万円規模の補助
• 地方公共団体の補助金事業：都道府県・市区町村が実施する断熱改修支援で数万円〜数十万円程度の補助（国の制度と併用可能な場合あり）

まとめ

この記事では床下リフォームの方法として、床下断熱による底冷えの改善や湿気対策によるカビ・結露の予防、さらにシロアリ対策について解説しました。

床下のリフォームは、住まいの状況に合った対策を選ぶことが大切です。部分的な対策で済む場合もあれば、床ごと取り換えるケース、断熱と湿気対策を組み合わせるケースなどさまざまです。しかし今回ご紹介したように、床下の状態や断熱材の種類、選ぶ施工方法によっては、費用や工事の規模に大きな差が生じます。

「必要以上の工事にならないか」「本当に今やるべきか」と、見えない場所だからこそ、不安に感じる方も少なくありません。そんなときは、床下の状態をプロに確認してもらい、客観的な意見を聞くことが安心への近道です。

「ホームプロ」なら、無料で複数のリフォーム会社に相談でき、費用や提案内容を比べながら、必要な工事をじっくり検討できます。まずは気軽な相談から始めて、自宅に合った無理のない床下リフォームを考えてみませんか。